[스크랩] [연말연시 술자리 대비 2탄] 술자리에서 내가 마신 술과 안주 총 칼로리는?

 

회식자리에서 살아남는 현명한 음주법! 에 이은 연말연시 잦은 술자리 대비 2탄!
술자리에서 내가 마신 술과 안주의 칼로리는 얼마나 될까?
삼겹살에 소주, 맥주 폭탄주, 거기에 2차가서 맥주, 양주라도 또 마시게 된다면 그 칼로리는 상상도 못할 정도로 많은데요~ 회식자리에서 먹은 술과 안주 칼로리가 얼마나 될지 한번 알아보아요!

 

[1차]

항 목		단위	칼로리(kcal)
주류	소주	1병(360㎖)	408.0
	막걸리	1잔	92.0
안주류	삼겹살	1인분(200g)	650.8
	돼지갈비	1인분(160g)	308.7
	소갈비	1인분(160g)	872.5
	불고기	3/4접시(150g)	197.5
	수육	150g	202.0
	모듬회	200g	246.1
	해물탕	1인분(400g)	144.1

 

예) 소주 1병 및 삼겹살 1인분 : 1058.8kcal        소주 1병 및 해물탕 1인분 : 552.1kcal

[2차]    

항 목		단위	칼로리(kcal)
주류	맥주	1잔(500cc)	185
	적포도주	1잔(120㎖)	84
	양주	1잔(30㎖)	71
안주류	과일샐러드	100g	125.6
	치즈	1장(20g)	62
	감자튀김	1인분(90g)	287.6
	양념치킨	1조각(50g)	250
	햄	100g	187
	오이(생것)	1/3개(70g)	7.7
	두부	100g	72.3

 

예) 맥주 2잔 및 과일샐러드 : 495.6kcal          포도주 2잔 및 치즈 1장 : 230.0kcal          양주 2잔 및 치즈 1장 : 204.0kcal

   

칼로리를 계산해보니, 생각보다 많죠?

연말 술자리에서 절제를 한다는 게 쉽지 않겠지만,

적당한 조절로 여러분 건강을 챙기시기 바래요!

 

[관련기사]

[연말연시 술자리 대비 1탄] 회식자리에서 살아남는 현명한 음주법!

-> http://blog.daum.net/kfdazzang/1432

 

이상 식약지킴이

 

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출처 : 식약지킴이

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